Depuis 2014, et en collaboration le plus souvent avec Isabelle Lechevallier, musicothérapeuthe au Havre, je consacre une partie importante de mon activité à la relaxation. Nous intervenons notamment ensemble à la Clinique Océane, établissement privé de soins psychiatriques, aussi bien en hospitalisation qu’en hôpital de jour. Nous assurons plusieurs ateliers de relaxation par semaine, avec des groupes de patients souffrant de pathologies très variées et souvent également avec des problématiques d’addiction.
Depuis 2018, je collabore avec l’association France Alzheimer 76 dans le cadre de séances de réflexologie, proposées au Relais des Iris, au Havre, un lieu d’accueil de jour pour des personnes souffrant majoritairement de la maladie d’Alzheimer ou de formes apparentées. Depuis septembre 2020, j’anime en plus de ces séances hebdomadaires, un atelier de relaxation qui rassemble chaque semaine un petit groupe formé de couples dont l’un des conjoints est suivi par l’association.
Et pour tous ceux qui souhaitent expérimenter la relaxation mais qui ne savent pas toujours comment s’y mettre, qui ont besoin d’un coup de pouce et d’un cadre sérieux et bienveillant pour le faire : j’organise ponctuellement des ateliers, à condition de réunir un groupe d’au moins 6 à 8 participants.
Les séances durent une heure à une heure et quart et comprennent des temps de relaxation dynamique, des exercices de respiration, d’ancrage, de pleine conscience, de l’auto-massage… et se terminent par une relaxation profonde pour détendre toutes les parties du corps. J’essaie aussi de vous faire découvrir d’autres techniques autour du toucher ou du sonore. Comptez 6 à 8 séances pour pouvoir ensuite pratiquer de manière autonome.
